"You can't stop the waves but you can learn to surf"

Jon Kabat-Zinn

Das 1:1 Coaching beruht auf der Achtsamkeit(-spraxis).

Das Coaching richtet sich an Menschen, die sich eine individuell zugeschnittene Unterstützung beim Umgang mit Stress, belastenden Gefühlen und Gedanken wünschen. Auch wenn du dich und deine Verhaltens- und Gedankensmuster besser kennenlernen möchtest, oder wenn du mit dir achtsamer und selbstfürsorglicher umgehen möchtest, ist dieses Coaching für dich passend.

Das 1:1 Coaching ermöglicht eine Begleitung über ca. 3 Monate mit 90-minütigen Treffen ca. alle 2 Wochen. Die Termine können flexibel abgestimmt werden und auch in der Frequenz Sitzungszahl variieren. Für die Zeit zwischen den Sitzungen stehen Übungen, ein Begleitheft und Audio-Anleitungen zur Verfügung.

In einem unverbindlichen und kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob dieses Angebot in deiner aktuellen Lebenssituation passend ist.

Hinweis: Ein 1:1 Coaching kann keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen, sondern sie nur ergänzen.

Wenn du bereits einen MBSR-Kurs absolviert hast und dir eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene weiterführende Begleitung wünschst, melde dich gerne. Auch hier führen wir zuerst ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch durch!